Belépés

Ön itt van >>

2013.novemberétől a püspökladányi Nagycsaládosok Egyesületénél a stresszkezelésről, a lelki egészség megőrzésére irányuló egészségfejlesztési programok megvalósításáról volt szó. Az előadásokat dr.Lente Péter, püspökladányi háziorvos tartotta. Témái közt szerepeltek a stressz, stresszkezelési technikák, az autogén relaxáció, a mindennapi testmozgás fontossága és a mozgásszegény életmód következményei is. Az elhangzottakból kiderült, hogy mi is az a stressz, hogy milyen fajtái vannak, hogy mit tehetünk vagy épp mit nem tehetünk ellene. A stresszorok bemutatása és részletezése után a stresszhelyzetekkel ismerkedhettek meg a hrésztvevők, a stresszhelyzetek kezeléséről és a módszertanáról több előadáson is hangzottak el információk. A gyakorlatban kipróbálhatták az autogén relaxáció pozitív hatását egy rövidített vezetett tréningen. A stresszkezelés, a mentálhigiéne nem csak a nagycsaládosoknak fontos, mindenki aki a társadalmunk része érik stresszhatások, melyek a lelki egészségét erősíthetik vagy gyengíthetik, de mindenképp hatással van rájuk. Aki emberekkel foglalkozik nap mint nap szembesülhet a kedvező vagy épp kedvezőtlen végeredménnyel, mikor is a mindennapok alatt összegyűlt hatások akár testi – de legtöbbször lelki – tüneteket produkálhat. A megfelelő stresszkezelő technika birtokában bárki anyagi befektetés nélkül megtanulhatja azt amivel az életét egyszerűbbé teheti, testi-lelki egészségét megőrizheti. A légzésgyakorlatok, a mindennapos testmozgás, az aromaterápia, a masszás csak egy-egy módszer; a gondolkodás, az észlelés és reakció megváltoztatása – mint ösztönös cselekedeteink – a nehezebb feladat, de erre is van törekvés és módszer: a stresszkezelés mára már tanulhatóvá vált.